In a Year
From Now
By Charlotte Caroline
365 blanke sider med ubegrænset potentiale. Et redskab til at udforske dit indre landskab, fremme personlig vækst og udvikle dig som individ.
"Jeg har aldrig haft et journaling-redskab der faktisk har holdt. Denne dagbog tog mig igennem mit hårdeste år — og jeg er stadig i gang."
Sofie M."Kvaliteten er upåklagelig. Omslaget, papiret, følelsen. Det er ikke bare en bog — det er et rum man vender tilbage til."
Lene K."Jeg bruger den med mine klienter. Det er det første redskab på længe der møder mennesket, ikke metoden."
Anna B., coachjournaling teknikker
Fri skrivning
Skriv uden stop, uden censur, uden mål. Lad tanker flyde direkte fra sind til side — det er her de ægte indsigter dukker op, dem du ikke vidste du havde.
Slip kontrollenTaknemmelighed
Skriv tre ting du er taknemmelig for — hver dag. Ikke de store ting. De små. Det træner hjernen til at søge det gode frem for det manglende.
Skift perspektivMålsætning
Skriv dine mål som om de allerede er sket. Ikke som ønsker — som kendsgerninger. Det aktiverer en anden del af hjernen og giver retning til hverdagen.
Sæt retningMental oprydning
Tøm hovedet inden dagen begynder eller slutter. Alt der fylder — skriv det ned. Du behøver ikke løse det. Du skal bare have det ud af kroppen og ned på siden.
Skab ro indeniPraktisk drømmeri
Beskriv dit ideelle liv i detaljer — præcist. Hvad ser du? Hvad mærker du? Hvad sker der en helt almindelig tirsdag? Drømmeri er planlægning taget alvorligt.
Design dit livOmskrivning
Tag en gammel overbevisning og skriv den om. "Jeg er ikke god nok til..." bliver til "Jeg er i gang med at lære at...". Sproget former virkeligheden.
Ny fortællingHjerne-hjerte coherence
Skriv fra hjertet — ikke fra hovedet. Stil spørgsmålet, luk øjnene, ånd dybt, og skriv det første der kommer. Ikke det logiske. Det ægte.
Forbind dig selvSkyggearbejde
Mød de dele af dig selv du normalt vender ryggen til. Skriv til din indre kritiker, din frygt, din vrede — ikke for at fjerne dem, men for at forstå dem.
Gå i dybdenMorgensider
Tre sider, hver morgen, inden hjernen er helt vågen. Ingen regler — bare skriv. Det renser sindet og sætter dagen i gang fra indad.
Start dagen rigtigtBring dagbogen
ind i dit virke.
Dagbogen er designet til at bruges — ikke bare købes. Hvis du arbejder med mennesker i transformation, uddannelse eller velvære, er den et naturligt redskab at integrere. Send en efterspørgsel, og lad os finde den rigtige form for samarbejde.
Skoler & uddannelsesinstitutioner
Dagbogen som redskab til refleksion, personlig udvikling og mentalt velvære hos unge. Særlige priser ved køb til klasser eller årgange.
Retreats & wellness-centre
Giv dine deltagere noget at tage med hjem. Dagbogen som del af dit retreat-program — til fri skrivning, integration og forankring af oplevelsen.
Virksomheder & teams
Til onboarding, teamudvikling eller som en gave der faktisk betyder noget. Branding-muligheder ved større ordrer.
Coaches & terapeuter
Integrer dagbogen i dine forløb som hjemmearbejde-redskab. Særlige vilkår for fagprofessionelle der anvender den løbende med klienter.
Boghandlere & butikker
Ønsker du at føre dagbogen? Vi samarbejder med udvalgte butikker, der matcher produktets univers og værdier.
Andre samarbejder
Har du en idé der ikke passer ind i ovenstående? Skriv til mig — jeg er åben for at høre, hvad du har i tankerne.
Send en efterspørgsel
Udfyld formularen herunder, og jeg vender tilbage inden for 2-3 hverdage.