Grænser der frisætter

Du ved godt hvordan det føles. Du siger ja, når kroppen skriger nej. Du mærker andres humør før din egen, og prøver at tilpasse eller please for at behage og undgå konflikt. Du har dårlig samvittighed over ting, der faktisk var godt for dig. Og bagefter er du vred: på dine omgivelser, men mest på dig selv.

Det er ikke fordi du er svag. Det er fordi du engang lærte, at det var sikrere at tilpasse sig end at stå ved dig selv. Denne guide lærer dig en nye vej, hvor du ikke forlader dig selv. 

Hvad du lærer:

• Hvorfor du gør det du gør, og hvordan du genkender dit eget pleaser-mønster uden skam
• Hvordan din krop fortæller dig om en grænse, lang tid før din mund gør det
• Forskellen på reel og konditioneret dårlig samvittighed, og hvordan du ved hvilken er hvilken
• Tre nervesystem-øvelser du kan bruge i øjeblikket, når presset opstår, så du svarer fra ro, ikke fra frygt eller pleaser-mønster
• Hvordan en grænse rent faktisk lyder i praksis, ingen undskyldninger, ingen forklaringer
• En kortlægning af alle dine livsområder, så du ser præcis hvor du forlader dig selv 

Hvad du får:

• 18-siders PDF guide + workbook i A5-format
• 6 kapitler med øvelser, refleksionsspørgsmål og kropsbaserede redskaber
• Din personlige 'handlingsplan' til at skabe nye mønstre, der nærer dig 
• Lifetime adgang: download og vend tilbage til materialet 

Dette er ikke endnu en guide om at "lære at sige nej".
Det er en guide om at lære dig selv at kende så godt, at du ved hvad du har brug for, tør udtrykke det uden skam, og hvordan du bliver ved dig selv, også når det er svært.